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La saccharine (E954) Qui dit régime dit guerre aux matières grasses. Or il ne faut pas les bannir complètement. «Les bons gras sont indispensables à notre santé, rappelle le Dr Larocque. Le corps a besoin d’oméga-3 et d’oméga-6, qui jouent un rôle important dans la régulation des systèmes hormonal et immunitaire.» Exemples de bonnes sources: avocat, huile de canola, noix, saumon, etc.
Bienmangeraveclydie Bon à savoir : lorsque vous mangez de gros repas, votre estomac se dilate, la digestion est difficile et vous pouvez ressentir des maux d’estomac.

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